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Cuando te invitan a la playa o a algún evento y tienes kilos de más. Entonces el pensar solamente en esos kilos te daña inconscientemente esos planes que tienes. En este artículo te enseñaré un dieta eficaz que te ayudará a perder peso en una semana.

En este artículo te explicare ejercicios específicos para poder adelgazar piernas y tonificarlas. Si lo que quieres realmente es poder tonificar y fortalecer las piernas pero que estás no aumenten o disminuyan el volumen deberás de realizar ejercicios de p